Siapa sih yang mau wajahnya dipenuhi jerawat, selain mengurangi rasa percaya diri jerawat juga membuat wajah tak enak dipandang.

Siapa pun pasti menginginkan wajah yang putih, bersih dan tentunya bebas jerawat. Banyak hal dilakukan orang agar terhindar dari si jerawat, mulai dari perawatan dengan budget murah hingga jutaan.

Jerawat sendiri adalah penyakit yang mempengaruhi kelenjar minyak di kulit wajah. Tak jarang jerawat berwarna kemerahan, lantas dari mana warna ini berasal?
Kemerahan pada jerawat bukankah luka, karena itu adalah sebuah peradangan. Berawal karena sebum berlebih melewati dinding folikel, dalam pori-pori sebum bercampur bersamaan dengan sel kulit mati dan menyebabkan penyumbatan pada pori-pori. Sehingga jerawat cenderung kemerahan.

Berikut adalah beberapa tips menghilangkan jerawat secara alami :

Es Batu

Cara ampuh untuk menghilangkan jerawat kemerahan adalah dengan es batu. Masukan beberaoa es batu ke dalam kain lalu tekan pasa jerawat yang memerah. Jangan terlalu keras karena bisa melukai jerawat dan membuat bakteri semakin menyebar.

2. Soda Kue

Soda kue atau baking soda tidak hanya digunakan untuk membuat kue saja, usut punya usut bubuk berwarna putih ini bisa juga untuk menghilangkan jerawat. Selain bisa menghilangkan jerawat biasa, masker soda kue bisa juga untuk menghilangkan jerawat batu lho! Soda kue sendiri memiliki pH penyeimbang dan menjadi antiseptik dan anti-inflamasi untuk menyembuhkan jerawat membandel. Cukup campurkan soda kue dan air hingga menyerupai masker lalu oleskan merata, tunggu 15 menit dan bilas dengan air bersih.

3. Yogurt dan madu

Yogur memiliki bakteri baik, asam laknat, dan asam alfa hidroksi yang dapat menghilangkan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori kulit wajah. Cukup campurkan 1sdm Madu dan 2sdm yogurt lalu oleskan, diamkan dan basuh hingga bersih.

4. Lemon

Siapa yang tak tahu dengan lemon yang memiliki kadar vitamin c yang tinggi. Lemon ternyata juga bisa menghilangkan jerawat secara alami. Dengan asam askorbat-L yang mampu mengurangi masalah peradangan pada kulit wajah yang berjerawat dan juga dapat membersihkan pori-pori wajah yang tersumbat. Lemon juga dapat membuat wajah Anda menjadi cerah serta  menghilangkan noda bekas jerawat. Cukup potong lemon menjadi dua bagian, lalu oleskan pada wajah, diamkan 15 menit lalu bilas dengan air hangat.

5. Bawang Putih
Dikenal sebagai bumbu dapur yang memiliki aroma menyengat, tumbuhan dari umbi-umbian ini juga memiliki khasiat lain untuk kecantikan lho!
Bawang putih dipercaya bisa menghilangkan jerawat, mengandung zat sulfur yang mampu menghilanhkan jerawat membandel. Cukup potong bawang putih mejadi dua bagian lalu oleskan oada jerawat tunggu 15 menit lalu bilas.

Demikianlah beberapa ulasan tentang tips menghilangkan jerawat pada wajah. Jika bisa murah kenapa harus yang mahal, selamat mencoba.

Bagi Anda yang sering mengalami nyeri saat haid, mungkin akan merasakan sakit yang teramat sangat. Beberapa tips ini mungkin bisa membantu mengatasi nyeri haid Anda alami.

Nyeri haid atau bahasa ilmiahnya disebut dysmenorrhea, adalah hal lumrah yang sering terjadi. Rasa sakit pada perut bagian bawah menyebabkan sebagian wanita akan sulit melakukan aktifitas. Tidak jarang pula nyeri haid yang dirasakan mengubah mood seseorang menjadi jelek, mudah marah dan malas melakukan sesuatu.

Biasanya, solusi tercepat untuk meredakan nyeri haid adalah dengan mengonsumsi obat berbahan kimia. Padahal, masih ada cara alami yang dapat dilakukan untuk meredakan nyeri haid.

Berikut beberapa tips untuk meredakan nyeri haid secara alami tanpa obat.

1. Pengompresan

Mengompres perut dengan air hangat dipercaya dapat meredakan nyeri haid. Peningkatan suhu di area perut mampu membuat otot menjadi rileks dan aliran darah menjadi lancar.

2. Berbaring sesaat

Jika nyeri haid yang Anda alami tidak terlalu parah. Anda bisa berbaring sesaat dengan nyaman di atas ranjang dengan posisi telentang. Posisi ini akan menekan bagian-bagian tubuh yanh terkena dampak nyeri haid, seperti pundak, pinggang dan punggung.
Sambil sesekali menarik napas dalam-dalam untuk meningkatkan pasokan oksigen di dalam tubuh Anda.

3. Pemijatan

Pemijatan bisa dilakukan secara perlahan di area perut. Lakukan pemijatan perlahan searah jarum jam. Gunakan minyak beraroma terapi untuk memberikan efek tenang dan nyeri haid pun akan berkurang secara perlahan.

4. Minum air hangat

Air hangat yang masuk ke dalam tubuh akan merilekskan otot yang tegang karena nyeri haid. Campurkan lemon pada air putih hangat dan rasakan sensasi menyegarkan sekaligus menenangkan. Niscaya, rasa segar lemon akan mengurangi nyeri haid Anda.

Hindari konsumsi kopi dan teh. Karena kafein yang terkandung di dalamnya bisa menyebabkan gangguan lambung yang akan memperparah nyeri haid yang Anda alami.

5. Jamu kunyit asam

Ramuan tradisional kunyit asam memang sudah sangat terkenal mampu mengurangi nyeri haid. Kandungan yang terdapat di dalamnya tidak diragukan lagi bisa meredakan nyeri haid dan memperlancar haid.

6. Cokelat

Siapa, sih yang tidak suka makanan yang satu ini? Ternyata,  bisa dikonsumsi untuk meredakan nyeri haid. Kandungan serotonin dalam cokelat mampu menstimulasi otak agar tubuh lebih rileks dan nyaman. Cokelat juga mengandung zat flavonoid yang mengandung antioksidan tinggi yang baik bagi tubuh Anda.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meredakan nyeri haid yang mengganggu aktifitas Anda. Jika nyeri haid datang, jangan terburu-buru untuk mengonsumsi obat berbahan kimia. Lakukanlah hal sederhana di atas dan nyeri haid yang Anda alami akan reda dan hilang secara perlahan.

Lihat juga cara menjaga dan merawat tubuh agar tetap sehat.


Selamat mencoba!

Cara Menjaga Dan Merawat Tubuh Secara Alami Agara Tetap Sehat - Tips menjaga tubuh agar tetap sehat sangatlah penting dan jika kita tidak terbiasa menjaga tubuh, maka tubuh kita akan mudah terkena panyakit yang sangat tidak di inginkan. Maka dari itu, tubuh kita harus benar-benar di jaga agar tetap sehat.Tips pola hidup sehat yang biasanya di lakukan setiap orang adalah dengan memakan buah yang mengandung vitamin atau sayuran yang memiliki zat yang berpotein bagi kesehatan tubuh. Tak hanya makanan saja yang harus kita perhatikan, olahraga juga tak kalah penting.

Seluruh manusia di dunia ini tentu saja ingin memiliki jasmani dan rohani yang sehat. Mungkin saya di sini akan mengulas atau juga berbicara tentang jasmaninya saja semoga dengan adanya artikel Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat ada manfaatnya bagi kita semua yang membacanya.

Berbicara soal tips kesehatan tubuh kita biar sehat atau tetap bugar setiap saat dan terhindar dari segala penyakit yang tidak di inginkan Mungkin Tips ini saya dapatkan dari sejumlah website terpercaya yang telah saya daur ulang atau di perjelas lagi supaya gampang di praktekannya atau juga gampang untuk di ketahuinya.Untuk lebih jelasnya saya di sini akan megulas 9 tips yang saya dapatkan dari berbagai Website terpercaya Simaklah di bawah ini.

1. Tips Kesehatan tubuh yang utama adalah dengan selalu berpikiran positif sehingga di dalam tubuh yang sehat terdapat pola pikiran yang tenang. Maka jika kita ingin tubuh sehat harus menjaga pikiran kita dan jangan terlalu banyak berpikir yang negatif sehingga akan mengakibatkan pikiran kita terganggu dan ujung-ujungnya badan kitalah yang menjadi sasarannya.

2. Kelelahan sesudah beraktivitas seharian, itu merupakan faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh anda, maka istirahatkanlah tubuh anda itu merupakan langkah yang sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

3. Harus ada waktu setiap harinya untuk beristirahat yang cukup, itu merupakan faktor untuk menjaga tahan tubuh anda, atau tidur yang secukupnya.

4. Diusahakan melakukan aktivitas di pagi hari seperti aktivitas senam pagi atau juga berolahraga yang lainnya,mungkin aktivitas ini bertujuan untuk menjaga kondisi badan agar selalu sehat setiap harinya.

5. Usahakan sebisa mungkin memakan makanan yang berserat setiap harinya. Makanan berserat yaitu makanan seperti buah apel dan wortel atau juga dedaunan seperti sayur-sayuran. Fungsi makanan berserat ini adalah untuk menjaga tubuh kita agar tidak cepat terserang oleh bakteri.

6. Waspadailah makanan yang belum tercuci dengan bersih. Pastikan selalu, anda memakan-makanan yang bersih yang sudah tercuci atau juga di masak dengan sempurna dalam artian masakan yang selalu matang dan siap untuk di makan. Tujuannya agar perut dalam tubuh selalu sehat dan tidak akan terserang sakit perut.

7. Cara kesehatan yang ini sering sekali di sepelakan, akan tetapi sangatlah berpengaruh pada kesehatan tubuh kita. Pastikan anda selalu memakan makanan dengan porsi yang cukup dan jangan kebanyakan dalam artian anda memakan-makanan yang berlebihan atau juga rakus. Sangat di khawatirkan sekali jika perut atau badan anda akan mengalami kegemukan dan mudah terkena penyakit yag tidak di inginkan.

8. Turuti kebutuhan yang bervitamin seperti vitamin D. Fungsinya Vitamin D ini untuk menstimulasikan sel imun yang meng halau bakteri dan virus, Vitamin D ini bisa anda dapatkan pada sinar matahari di pagi hari.dan untuk makanannya seperti telur, ati, ikan.

9. Cairan sangatlah penting bagi kesehatan tubuh kita seperti memperbanyak meminum air putih setiap harinya, dan pastikan juga anda meminum 8 gelas air putih setiap harinya ini adalah merupakan jumlah-jumlah yang harus anda atau kita penuhi. Fungsinya adalah untuk menyehatkan tubuh kita.

Mungkin itu saja yang bisa kami sampaikan mengenai faktor-faktor kesehatan dan cara merawat tubuh kita. Waspadailah penyakit karena penyakit selalu datang saat anda lengah kapan pun dimana pun penyakit menunggu kita,maka dari itu sayangilah tubuh kita agar tetap sehat selalu.